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得了高血压要注意哪些 高血压护理方法值得一看
2022-07-11

高血压疾病是很多人们比较关注的一种疾病,随着生活方式的改变和生活水平的提高,高血压患者越来越年轻化,很多的年轻人都有高血压疾病,大家都知道高血压的危害是很大的,所以要积极的治疗,得了高血压要注意哪些呢?高血压疾病护理方法值得一看。

得了高血压要注意哪些?高血压护理方法

情绪要稳定

我们应该知道血压和情绪之间有着密切的关心。我们如果出现了比较大的情绪波动,都会引起血压的升降,如果已经患有高血压的朋友,在生活中应该养成控制自己情绪的习惯,不要出现大喜大悲的情况。

大便要通畅

人们在排便的时候血压会升高。如果是排便比较困难的人更容易出现这个情况。所以患有高血压的朋友应该在生活中多注意这个情况,减少便秘的出现,要让血压一直在平稳的状态。平时多吃一点水果蔬菜,养成定时排便的习惯。

饮食要三低二高

低动物脂肪、低糖、低钠(盐);高蛋白、高纤维素(蔬菜)。

控制体重

很多人应该都知道肥胖是高血压患者的天敌。如果我们的体重增加了,那么心脏的负担也会加重,这时人体血管外的阻力也就加重了,患者的血压也就一直呈现升高的趋势,所以在平时我们要注意控制体重。

房事要节制

在血压波动较明显的时期应禁止同房。

高血压病病人应掌握自我感觉

在血压波动较明显的时候,往往出现头晕、头痛、困倦、乏力或失眠等临床症状。一旦发生不适应及时就医、治疗。

三大避免

避免在高温下长时间停留。

避免高空作业。

起、坐、站、卧要平稳,避免突然改变体位。

定时监测血压

但不要天天测血压或一天测几次血压。

高血压的危害

1.冠心病:长期的高血压会使动脉硬化。造成血管腔狭窄、冠状动脉功能性改变,引起心肌缺血缺氧、坏死,从而引发冠心病。

2.原发性高血压心脏病:长期的高血压患者左心室肥厚变大,心肌细胞肥大、间质纤维化,会现左心衰竭的症状,轻者仅于劳累后出现呼吸困难,重者则出现端坐呼吸、心源性哮喘生急性肺水肿,患者可发生右心衰竭终导致全心衰竭。

3.脑血管病:脑血管病又称中风,病势凶猛,致死率极高;一旦发作非死即残,是急性脑血管病中凶猛的一种。

4.高血压脑病:主要发病对象是重症高血压患者,过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,从而引起脑组织的水肿。

5.高血压脑病:主要发病对象是重症高血压患者,过高的血压超过了脑血流的自动调节范围,从而引起脑组织的水肿。

通过以上文章内容我们了解到,高血压疾病是一种非常常见的疾病,不过高血压疾病也是一种危害非常大的疾病,如果不注意及时的治疗,可能会导致冠心病、心脏病以及心脑血管疾病等等并发症,高血压患者要注意很多的事情,其中保持平稳的情绪也是非常重要的。