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运动损伤,你该怎么做?
2022-09-26

★擦伤:如果擦伤很浅,涂点红药水即可。如果擦伤面较脏或有渗血时,可用水将擦伤部位洗净,涂消炎药,并用纱布包扎。若伤口较深,污染较大时,应注射破伤风抗毒血清,并服用消炎药。

★挫伤:指身体局部受钝力(挤压、碰撞等)所引起的组织损伤。轻者仅皮下组织损伤,重者常因某些器官(如头、胸、腹部和睾丸)的损伤而合并休克。轻度挫伤一般不用处理,局部徐点药酒之类即可。如有血肿,伤后第一天予以冷敷,两天后可做热敷。较重的挫伤可用五虎丹、七厘散或云南白药加酒调成糊状敷伤处并包扎好。怀疑有内脏损伤,则送医院急救。

★扭伤:由于关节部位突然过猛地扭转所致。轻者发生韧带部分纤维断裂,重者韧带纤维完全破裂,引起关节半脱位或完全脱位。多发生在踝关节、膝关节及腰部。

★急性腰扭伤:让患者仰卧在垫得较厚的木床上,腰下垫一个枕头,用中成药跌打损伤丸之类,以醋调匀后,外涂或外敷伤处。此外,针灸、拔罐、推拿、按摩、理疗等也可。

★关节扭伤:踝关节、膝关节、腕关节扭伤时,将扭伤关节部位垫高,先冷敷,二三天后再热敷。扭伤部位肿胀、皮肤青紫和疼痛者,可取陈醋250克,炖熟后用毛巾蘸醋敷伤处,每日2-3次,每次10分钟。腰扭伤或关节扭伤,病情严重者,应尽快送医院检查治疗。

★刺伤:指长而尖的锐器刺入肌体后引起的损伤。伤口多小而深,有时会伤及神经、血管及重要的脏器。如刺伤部位不靠近重要器官,当时可以拔出异物,用碘酒或酒精进行局部消毒,包扎好伤口。如果当时没有把握判断是否刺伤重要器官,不要立即拔出刺伤异物,应送医院处理,可避免发生大出血。刺伤后均要及时应用抗生素,以预防感染,必要时注射破伤风抗毒素,以预防破伤风。

★肌肉拉伤:指肌纤维撕裂而导致受伤,通常是由于肌肉过度拉紧。肌肉拉伤的部位多为大腿后部肌群、腰背肌、小腿三头肌、大腿内收肌等。主要是运动过度或热身不足造成的。如拉伤较轻,可用冷水渗透毛巾或用冰块放在水袋内冷敷,保持半小时,每隔90分钟敷一次,重复3次。如肌肉大部分或全部断裂,在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。

★脱臼:因外力作用而使关节面之间失去正常的连接关系,叫脱臼,又称关节脱位。分完全脱位和半脱位。常见的脱位有肩关节脱臼、肘关节脱臼、下颌关节脱臼和髋关节脱臼。不论何种脱臼,病人均应保持安静,不要活动,脱臼部位千万不能随便揉搓。在准备送医院的同时,如果是肩关节脱臼,可把肘部弯成直角,再用毛巾把肘和前臂托起,挂在颈上。如果是肘关节脱臼,可用三角巾托起前臂,挂在颈上,再加一条宽带缠过胸部,在对侧胸前作结,把脱位关节固定住。如果髋关节脱臼,让患者躺在软软的卧具上送医院。

★骨折:凡骨或骨小梁的连续性发生断裂叫骨折。分开放性骨折(骨折断端透过皮肤与外界相通)和闭合性骨折(断骨与外界不相通)。对于开放性骨折,先做无菌处理,用消毒的敷料或干净的毛巾手帕包扎。止血后,再用木板固定,送医院处理。闭合性骨折,用木板把患处包扎固定,不要随便搬动,送医院。

严重骨折发生后,要积极防止休克。对出血性休克应用指压法或止血带应急止血,对损伤性休克应让患者去枕平卧,保持温暖。对呼吸困难者,应解开其衣领或进行人工呼吸。

(实习编辑:李紫嫣)